Un aspect important pe care vreau să vi-l semnalez - copiii răspund bine în timpul unei crize. Ei vor să contribuie și să facă ceea ce fac oamenii mari dacă sunt lăsați. Uneori, când devenim nervoși și copleșiți, toate responsabilitățile cad pe o singură persoană, care, de cele mai multe ori, se întâmplă să fie mama. Mama planifică, aranjează, comunică, coordonează. Numim acest comportament „Sindromul Mamei-Manager", rol destul de dificil.

Așadar, vă recomand să abordați următoarele tactici:

a. La întâlnirile de familie, întrebați-i pe copii cum au de gând să-și abordeze temele. Nu le dați niciun indiciu despre cum ați vrea voi să fie făcute.

b. Întrebați copiii ce treburi importante (curățenia în cameră, dusul gunoiului) vor să aibă în responsabilitate. Așadar, nu ,,dacă vor”, ci ,,pe care dintre aceste responsabilități vor să și le asume”

2. Timpul de recreere:

- Stabiliți intervale de timp regulate de interacțiune/joacă cu cei mici (un părinte cu un copil);

- Exerciții fizice – minimum o oră pe zi, preferabil două – trei ore de mișcare.

3. Ora de culcare

Lipsa somnului, în topul momentelor de stres pe care le experimentezi, poate fi un adevărat criminal:

- Vă doriți ca ora de culcare pentru copii să fie aceeași ca în timpul școlii;

- Agreați un interval de timp liniștit (15-30 minute) în dormitorul unuia dintre voi (citind, fără ecrane) înainte ca luminile să se stingă;

- Conveniți cel puțin șapte ore de somn pentru toată familia.

În loc de concluzie, vă recomand ca în aceasta perioadă să vă regăsiți pe voi înșivă, să profitați de acest timp pentru a trăi momente frumoase alături de familie citind, gătind, făcând bricolaj  și multe activități plăcute. Chiar dacă nu ne așteptam, universul ne oferă foarte timp pe care să îl petrecem împreună. Ni se dă șansa de a ne bucura de cei de lângă noi, de a face planuri împreună pentru ceea ce vom face după criză, de a ne odihni și de a ne încărca bateriile.

Marilena Râdelesne

Psihopedagog

Sursa: Thomas W.Phelan, Phd – 1, 2, 3 magic